Ahogy az ember megéli a harmincas éveit, gyakran szembesül azzal, hogy az eddigi életútja, karrierje és céljai talán nem teljesen illeszkednek ahhoz, amivé válni szeretne. Ez az időszak egyfajta belső átértékelés, egy lehetőség az önvizsgálatra és az újratervezésre. Sokan érzik ezt a vágyat, hogy változtassanak, hogy új irányt vegyenek az életükben, de nem mindig tudják, hogyan is kezdjenek neki ennek a folyamatnak.
Miért fontos az újratervezés 30 felett?
Ahogy az ember megéli a harmincas éveit, számos változás történik az életében, mind a szakmai, mind a magánéleti területen. Sok esetben ez az időszak egyfajta válaszút, amikor az ember eltöpreng azon, hogy vajon az eddigi döntései és életútja valóban a számára legmegfelelőbb-e. Sokan érzik azt, hogy valami hiányzik az életükből, hogy nem teljesednek ki a vágyaik és az ambícióik. Ez az a kor, amikor az ember elkezd komolyabban gondolkodni azon, hogy milyen célokat szeretne elérni, és hogy mennyire elégedett a jelenlegi helyzetével.
Az újratervezés lehetősége ebben az életszakaszban azért is fontos, mert az ember eddigi tapasztalatai, tudása és készségei már elegendőek ahhoz, hogy reális célokat tűzzön ki maga elé, és értelmes lépéseket tegyen azok elérése érdekében. Már nem kell a pályakezdés bizonytalanságával és próbálkozásaival küzdenie, hanem koncentráltan a valóban fontos dolgokra tud fókuszálni.
Emellett a harmincas évek az az időszak, amikor az ember általában már stabilabb anyagi helyzetben van, ami nagyban megkönnyíti az esetleges karrierváltás vagy újrakezdés lehetőségét. Már nem kell attól tartania, hogy egy rossz döntés miatt nincsenek meg a megélhetéséhez szükséges anyagi források.
Összességében tehát a harmincas évek az a kor, amikor az ember rendelkezik már annyi tapasztalattal, tudással és erőforrással, hogy valóban érdemben tudjon változtatni az életén, és közelebb kerüljön ahhoz, amivé válni szeretne.
Hogyan kezdjük el az újratervezést?
Az újratervezés folyamata nem egy egyszerű feladat, hiszen számos területen kell változást elérni ahhoz, hogy az ember tényleg meg tudja valósítani az álmait. Az első és legfontosabb lépés az önismeret elmélyítése.
Érdemes alaposan végiggondolni, hogy melyek azok a területek az életünkben, amelyekkel elégedettek vagyunk, és melyek azok, amelyekkel nem. Milyen készségekkel, képességekkel rendelkezünk, és melyek azok, amelyeket még fejlesztenünk kellene? Milyen értékek mentén szeretnénk élni, és mennyire vagyunk ezekkel összhangban jelenleg? Milyen álmaink, vágyaink vannak, és mennyire tudjuk ezeket megvalósítani a jelenlegi életünkben?
Ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek abban, hogy az ember tisztábban lássa, hol tart jelenleg, és merre szeretne elindulni. Érdemes akár egy részletes önéletrajzot is készíteni, amely átfogóan bemutatja az eddigi életutat, a fontosabb mérföldkövekkel és tapasztalatokkal együtt. Ezáltal sokkal jobban láthatóvá válnak azok a területek, ahol változtatásra van szükség.
Egy másik hasznos eszköz lehet az értékleltár készítése is. Írjuk össze, hogy melyek azok az értékek, amelyek a legfontosabbak számunkra, és mennyire vagyunk képesek ezeket jelenleg megélni. Esetleg érdemes a környezetünktől is visszajelzést kérni arról, hogy ők hogyan látják a fontosabb értékeinket és azok megélését.
Miután tisztábban látjuk, hogy hol tartunk jelenleg, a következő lépés a célok kitűzése. Érdemes átgondolni, hogy milyen területeken szeretnénk változást elérni: a karrierünkben, a magánéletünkben, az egészségünkben, vagy akár a személyes fejlődésünkben. Ezután pedig konkrét, elérhető célokat kell megfogalmaznunk, amelyek valóban motiválnak minket, és amelyek felé elindulhatunk.
Karrierváltás vagy karrierfejlesztés?
Sok esetben az újratervezés legfontosabb eleme a karrierváltás vagy a karrierfejlesztés. Sokan érzik azt, hogy eddigi munkájuk, hivatásuk nem elégíti ki őket, és valami egészen mást szeretnének csinálni. Mások pedig úgy érzik, hogy bár a jelenlegi pályájukon belül maradnának, de szeretnének valamilyen irányban továbblépni, fejlődni.
A karrierváltás egy komoly és alapos döntést igényel. Érdemes alaposan végiggondolni, hogy mi az, ami valójában nem tetszik a jelenlegi munkánkban, és mi az, amire valóban vágyunk. Fontos, hogy reális képünk legyen arról, mit is jelent az adott új terület, milyen kihívásokkal, feladatokkal jár, és hogy valóban tudjuk-e és akarjuk-e vállalni ezeket.
Érdemes alaposan utánajárni az új terület lehetőségeinek, akár szakemberekkel, karriertanácsadókkal is konzultálva. Fontos, hogy világosan lássuk, milyen képzettségekre, készségekre van szükség, és hogy mi az, amit esetleg még fejlesztenünk kell ahhoz, hogy sikeresen váltani tudjunk.
Emellett érdemes felmérni azt is, hogy milyen anyagi erőforrásokkal rendelkezünk, és hogy a karrierváltás milyen pénzügyi kihívásokkal járhat. Esetleg érdemes fokozatosan, a jelenlegi munka megtartása mellett elkezdeni az átállást az új területre.
Azok számára, akik a jelenlegi pályájukon belül szeretnének továbblépni, a karrierfejlesztés lehet a megfelelő út. Ebben az esetben érdemes áttekinteni, hogy milyen további képzettségekre, tapasztalatokra lenne szükség ahhoz, hogy magasabb pozícióba kerüljünk, vagy hogy új, érdekes feladatokat vállalhassunk. Fontos, hogy tisztában legyünk a saját erősségeinkkel és fejlesztendő területeinkkel is.
Érdemes beszélgetni a felettesekkel, HR-es kollégákkal arról, hogy milyen lehetőségek vannak a cégen belüli előrelépésre, és hogy milyen lépéseket kellene tennünk ahhoz, hogy megvalósíthassuk a terveinket. Akár egy külső karriertanácsadó is sokat segíthet abban, hogy reális célokat tűzzünk ki, és megtaláljuk a megfelelő utat.
Munka-magánélet egyensúly
Az újratervezés során az is fontos kérdés, hogy mennyire sikerül kialakítani a megfelelő egyensúlyt a munka és a magánélet között. Sok esetben éppen ez az a terület, ahol a legtöbb problémát tapasztalják az emberek a harmincas éveikben.
A karrierre és a szakmai célokra való erős fókuszálás gyakran azzal jár, hogy a magánélet, a személyes kapcsolatok, a hobbik, az egészség és a kikapcsolódás háttérbe szorul. Ez hosszú távon komoly problémákhoz vezethet, mind a mentális, mind a fizikai egészség területén.
Éppen ezért az újratervezés során érdemes alaposan végiggondolni, hogy milyen szerepet szeretnénk, ha a különböző életterületek betöltenének. Mennyit vagyunk hajlandóak áldozni a karrierünkre, és mennyi időt és energiát szeretnénk szánni a magánéletre, a kapcsolatainkra, a hobbikra és az egészségmegőrzésre.
Célszerű konkrét terveket, stratégiákat kidolgozni arra vonatkozóan, hogy miként lehet ezt az egyensúlyt kialakítani és fenntartani. Fontos, hogy ne csak a munkára fókuszáljunk, hanem tudatosan tervezzük meg a kikapcsolódásra, a pihenésre és a személyes fejlődésre szánt időt is.
Ennek érdekében érdemes akár napi, heti vagy havi rutinokat, ritmusokat kialakítani, amelyek biztosítják, hogy mindegyik terület megfelelő figyelmet kapjon. Emellett kulcsfontosságú, hogy megtanuljunk nemet mondani azokra a feladatokra, amelyek már túlzott terhelést jelentenének számunkra.
Az egyensúly megtalálása és fenntartása persze nem egyszerű feladat, de elengedhetetlen ahhoz, hogy hosszú távon is elégedettek és sikeresek lehessünk mind a munka, mind a magánélet területén.
Önfejlesztés és személyes célok
Az újratervezés során fontos, hogy ne csak a karrier és a munka-magánélet egyensúly területére fókuszáljunk, hanem a személyes fejlődésre, az önismeretre és az egyéni célok megvalósítására is. Sok esetben éppen ezek azok a területek, amelyek leginkább háttérbe szorulnak a hétköznapokban.
Érdemes áttekinteni, hogy melyek azok a készségek, képességek, személyiségjegyek, amelyeket szeretnénk fejleszteni. Lehet ez akár valamilyen konkrét szakmai kompetencia, de lehet egy-egy általános, "puha" készség is, mint a kommunikáció, a problémamegoldás vagy a stressz-kezelés.
Emellett fontos, hogy ne feledkezzünk meg a hobbikról, az érdeklődési körökről és azokról a tevékenységekről sem, amelyek pusztán a saját örömünket, kikapcsolódásunkat szolgálják. Ezek nélkül ugyanis könnyen kiéghetünk, és elveszíthetjük a motivációnkat.
Célszerű ezért konkrét terveket, ütemezést készíteni arra vonatkozóan, hogy milyen önfejlesztési tevékenységekre, milyen rendszerességgel szánunk időt. Akár egy képzés elvégzése, akár rendszeres testmozgás, akár egy új hobby kipróbálása – mindez hozzájárulhat ahhoz, hogy teljesebbé, kiegyensúlyozottabbá váljék az életünk.
Emellett fontos, hogy az egyéni céljaink, álmaink megvalósítására is figyelmet fordítsunk. Érdemes átgondolni, hogy mi az, amit igazán fontosnak tartunk, és amit valóban meg szeretnénk valósítani az életünkben. Lehet ez akár egy utazási cél, egy kreatív vállalkozás elindítása, vagy akár egy régóta dédelgetett személyes álom megvalósítása.
A legfontosabb, hogy ne csupán a kötelezettségekre és a napi rutin feladataira fókuszáljunk, hanem időt és energiát szánjunk arra is, hogy a saját fejlődésünket, kiteljesedésünket szolgáló tevékenységekkel is foglalkozzunk. Csak így tudunk igazán teljes, kiegyensúlyozott életet élni.
